विटामिन डी और & B₁₂ की कमी का इलाज करने के लिए सर्वोत्तम डॉक्टर

नैदानिक ​​परीक्षण :

रक्त परीक्षण: एक साधारण रक्त परीक्षण 25-हाइड्रॉक्सीविटामिन डी [25(ओएच)डी] के स्तर को माप सकता है, जो रक्त में विटामिन डी का प्राथमिक रूप है। 20 एनजी/एमएल (50 एनएमओएल/एल) से नीचे के स्तर को आम तौर पर कमी माना जाता है।

इलाज

• सूर्य अनाश्रयता: सूर्य के प्रकाश के नियमित संपर्क से प्राकृतिक रूप से विटामिन डी के स्तर को बढ़ाने में मदद मिलती है। सप्ताह में कुछ बार हाथ, पैर और चेहरे को उजागर करके लगभग 10-15 मिनट धूप में बिताना फायदेमंद हो सकता है।
• आहार में बदलाव: विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थों, जैसे वसायुक्त मछली (सैल्मन, मैकेरल), फोर्टिफाइड डेयरी उत्पाद और अंडे की जर्दी का सेवन बढ़ाने से विटामिन डी के स्तर में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
• विटामिन डी की खुराक: यदि कमी की पुष्टि हो जाती है, तो अक्सर विटामिन डी अनुपूरण की सिफारिश की जाती है। पूरकता की मात्रा और अवधि कमी की गंभीरता और व्यक्तिगत जरूरतों पर निर्भर करती है। पूरक में विटामिन डी2 (एर्गोकैल्सीफेरॉल) या विटामिन डी3 (कोलेकल्सीफेरॉल) शामिल हो सकते हैं।
• अनुवर्ती परीक्षण: विटामिन डी के स्तर को ट्रैक करने और आवश्यकतानुसार पूरकता को समायोजित करने के लिए रक्त परीक्षण के साथ नियमित निगरानी आवश्यक है।
• विटामिन B₁₂ अनुपूरण: उपचार का मुख्य आधार विटामिन B₁₂ की अनुपूरण कमी की गंभीरता और अंतर्निहित कारण के आधार पर मौखिक रूप से या इंजेक्शन द्वारा दिया जा सकता है। बिगड़ा हुआ अवशोषण या गंभीर कमी के कारण इंजेक्शन की आवश्यकता हो सकती है।
• आहार में बदलाव: मांस, मछली, अंडे और डेयरी उत्पादों जैसे विटामिन बी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाने से पर्याप्त स्तर बनाए रखने में मदद मिल सकती है। शाकाहारी या शाकाहारी आहार का पालन करने वाले व्यक्तियों के लिए, गढ़वाले पौधे-आधारित खाद्य पदार्थ या बी.₁₂ पूरक की सिफारिश की जा सकती है।
• मूल कारणों का समाधान करें: यदि कमी किसी अंतर्निहित स्थिति के कारण है, जैसे कि घातक रक्ताल्पता या पाचन विकार, तो दीर्घकालिक प्रबंधन के लिए अंतर्निहित कारण का इलाज करना महत्वपूर्ण है।
• नियमित निगरानी: अनुवर्ती रक्त परीक्षण आमतौर पर उपचार की प्रतिक्रिया का आकलन करने और यह सुनिश्चित करने के लिए किया जाता है कि विटामिन B₁₂ का स्तर सामान्य सीमा के भीतर है।